如何自己做减肥三明治窍门

频道：减肥窍门日期：2023-09-20 12:30:14 浏览：24

减脂鸡蛋沙拉三明治 [减肥版]鸡蛋沙拉三明治 1 煮几个鸡蛋，晾凉。2 鸡蛋剥皮，把蛋黄单独分离出来。3 蛋黄碾碎，加少量酸奶。酸奶一定要浓稠的那种。4 酸奶和蛋黄拌匀成较稠的蛋黄糊 5 鸡蛋清切碎成细块儿。做法：（1）油锅放入鸡蛋，翻面煎至金黄色取出。（2）放入吐司片，煎至两面金黄后取出。（3）在...