没天摄入蔬菜能减肥吗知乎

频道：蔬菜日期：2023-12-20 15:00:43 浏览：21

每天只吃蔬菜,不吃肉真的会变瘦吗?为什么? 1、难道吃青菜真的不胖吗？当然不是，吃蔬菜也要学会控制数量，学会选择哪种蔬菜可以吃，当心吃错了，体重猛增，所有的努力都白忙活，那就是悲剧！科学性的减肥可以概括为管住嘴，迈开腿。2、午餐：随意，但主食不要过多。多吃点蔬菜，少吃肉，（肉不是不吃，而是不可多吃。...