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只做无氧运动,不做有氧运动可以减肥吗? 可以的，而且这是运动减脂的主要减脂源，主要是靠提高身体的基础代谢率来减脂的。只做无氧运动能减肥吗 能，但是不推荐这种方式来减肥。由此可见，只做无氧运动不会有减肥效果。会导致肌肉受伤 无氧运动是指瞬间屏息发力的运动。在停止呼吸的瞬间，氧气无法运输，就无法像有氧...