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波比跳可以代替跑步吗?波比跳和慢跑哪个减脂? 1、波比跳可以代替跑步吗 波比跳不能代替跑步，主要有以下的原因：热量消耗总量 波比跳强度大，能持续时间不长，能做到10分钟的都很少，总的热量消耗还是少。跑步运动强度适中，可以长时间进行，跑步一小时是常有的事情。2、波比跳不能代替跑步，因为波比跳和跑步...