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牛肉要怎么吃才能有助于减肥 牛肉减肥餐做法一 材料：牛肉150g、玉米1根、胡萝卜80g、大米50g、小米30g、盐适量、姜适量、香菜适量。牛肉拌面：食材：牛肉、面条、蔬菜、调料制作步骤：将牛肉切成丝，加入调料腌制，将蔬菜洗净切丝，将面条煮熟，将腌制好的牛肉和蔬菜放入开水中焯水，将面条、牛肉和蔬菜...