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每天练keep能减肥吗 比如你白天吃得很多，而跟着KEEP做的减脂运动消耗量又低于这个摄入量的话，那么自然难以达到效果，还可能会更胖。所以需要多注意摄入和消耗之间的平衡。然后就是建议运动由浅入深，强度逐步提高，要让身体适应这种变化。我觉得是有用的，因为之前宿舍里有一个人就是跟着这个东西去锻炼的，而且...