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我三十岁,女,孩子八岁了,天天为减肥愁,身高167.体重59公斤。想在跑步... 1、我现在29岁男，体重220斤，身高174厘米，求快速减肥方法. 最好的办法就是运动减肥，减肥腰带，减肥药的配合。减肥药比较多有副作用 现在比较流行的是纤纤梅。 每天坚持跑步10分钟 +减肥带半小时。2、首先，按照你...