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什么是冥想?如何冥想?具体步骤 1、冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。2、正念冥想 正念冥想是一种冥想类型，涉及对当前思想，感觉和感受进行注意的过程，无论好坏无...