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我很胖跑步机跑10分钟就累的全身是汗,10分钟有减肥效果吗 1、所以，每天在跑步机上跑10分钟可能有助于健康，但不足以实现减肥的效果。如果想要减肥，需要坚持一定的时间，同时注意饮食和运动结合，才能达到最佳的减肥效果。2、所以，跑步机具有非常良好的减肥效果。如果减肥者在高强度的跑步机运动下，一个小时以...