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减肥期如何平衡膳食营养? 控制热量摄入：减脂的关键就是消耗热量，因此必须控制热量摄入。建议逐步减少每餐的热量，能够找到合理的营养配比，并避免空腹。可以采用逐渐减少碳水化合物和脂肪饮食的消耗，加强蛋白质饮食，并适当降低能量密度。减肥营养摄入问题热量平衡为了保持我们理想的体重，食物供给的热量和我们每日消...