减肥需要每天摄入多少水果

频道：减肥水果日期：2023-12-18 05:55:17 浏览：19

减肥期间最好吃多少水果一天 1、减脂期一天水果建议控制在200克左右的量。普通成人一天的水果摄入量是200克-350克。减脂期要水果减量。减肥水果什么时候吃？不要把水果当正餐吃。水果在有饥饿感之前半小时到一小时吃。2、按常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通的个头的每天吃1~2个就可以了。单...