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手掌计算份量!韩瘦身女王甩肉50公斤食谱大公开 1、用「手掌」计算食物分量的方法：碳水化合物 → 手比出字母C的形状时，就是饭的分量。蛋白质 → 除了手指以外，掌心的厚度及大小就是分量。蔬菜 → 手指微弯并缩起成碗状，装满整只手即可。2、■蔬菜：蕃茄、菇类。吃几次，减肥成不成功的关键 一般人一日三餐...