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我在减肥,跑步后可以不拉伸吗 运动减脂的瘦友们，运动过后不拉伸，减脂效果就会大打折扣，因为肌肉的运动能力变弱，而通过肌肉拉伸，能有效增加肌肉的收缩性和伸展性，促进肌肉运动，从而是运动效果最佳化，减脂效果将会更好。还需要拉伸的。随着生活水平的提高，越来越多的人意识到身体健康才是最重要的。因此，我们建议...