每天吃蔬菜特别饱能减肥

频道：蔬菜日期：2023-12-18 00:45:21 浏览：18

不吃米饭,天天以吃菜为主,可以减肥吗? 1、不吃米饭只吃菜能瘦吗？不一定能瘦。吃菜太多超过摄入的合理值也会胖，减肥并不是不能吃主食，你可以用粗粮(玉米红薯等)替代主食。为什么？原因后面会讲到。2、不吃米饭，只吃菜不能起到减肥的作用，而且主食对于我们身体健康是很重要的，特别是一些粗杂粮。主食不足：低血...