跑完步吃食物好吗减肥快吗

频道：减肥食物日期：2023-12-17 08:50:15 浏览：17

减肥,运动完要吃东西才有效果吗? 可以进食，但是不能吃那些高能量的食物，可以吃一些补充体内维生素和饱腹感的食物，比如说：蔬菜沙拉，香蕉等，这些食物不会让我们的减脂运动作废。我现在也是运动减肥，运动会消耗很大的能量，这是必然的，在你运动前半小时或四十分钟，建议吃一根香蕉或者两片全麦面包这些可以补充能量...