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跳绳跟动感单车哪个减肥效果好 跳绳对于减脂和塑形效果都很好，特别是对于减少腰腹部脂肪和塑造小腿肌肉有很好的效果。此外，跳绳可以通过改变跳跃方式和节奏来增加难度，从而提高训练效果。动感单车在增加肌肉方面的效果会更好，同时也能让体内多余的脂肪燃烧，也就是说减脂的效果会更好一些。可以去线下上动感单车课，大...