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三明治怎么吃不胖 三明治怎么吃不胖碳水最好选全麦选择三明治的吐司时，要优先选择全麦面包。桃酸奶爆浆三明治原材料：饮食全麦面包吐司6片，生鸡蛋3个，自做酸奶小半碗，芝士片，黄桃1个，毛桃2个。作法：备好原材料，酸奶是手工制作的，假如买了酸奶要配浓稠的。另外，即使吃三明治后摄入的热量超过了消耗的热量，但...