冷天跑步更容易减肥吗知乎

频道：跑步日期：2023-12-16 22:10:16 浏览：19

冬天实在太冷了,怎么继续坚持跑步? 初冬的时候，还不是很冷，我们可以穿着薄点的长袖，就可以开始跑步了，这个时候气候开始有些干燥了，所以我们最好备一些温开水，当我们跑完的时候，可以及时补充水分。巧妙避风。冬天刮风，会感到异常寒冷。此时需要跑者改变一下跑步策略。比如先逆风跑10分钟，然后返回，此时的风就...