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如何减肥,体脂降的快呢?? 1、有氧运动能够调动人全身的肌肉参与活动，并且氧化过程中消耗人体的大量脂肪。各种有氧运动中，要数游泳、跑步、骑自行车、跳绳方法简单并消脂多。要降低体脂率，就要根据自己身体条件去合理进行有氧运动。2、通过运动减少身体脂肪 （1）有氧运动 想要健康科学地减肥，有氧运动那是绝对...