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每天喝黑米粥能减肥吗?它的做法是什么? 1、每天吃黑米粥能减肥吗 黑米粥具有一定的减肥效果。黑米粥的脂肪量比较少，热量也不多。脂肪含量为每100克仅有0.20克，热量为30大卡/100g。2、黑米还可以起到减肥的功效，下面介绍黑米怎么吃才能减肥。第一，准备适量的黑米，将黑米淘洗干净之后放入清水中浸...