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减脂晚餐食谱大全 虽然晚餐应该少吃，但不能完全不吃。建议用杂粮代替一些精米白面。香菇蒸瘦肉 材料：香菇、鸡蛋，生抽，瘦肉、盐、牛奶、料酒。做法：鸡蛋打成蛋液，加盐、料酒、酱油、牛奶混合。猪肉洗净切薄片，加料酒、生抽、盐腌制。香菇也切片。减肥食谱二 早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹...