四个元宵一碗米饭的热量

频道：热量查询日期：2023-09-20 01:25:09 浏览：20

一个成人一次吃多少个元宵比较合适?原因是什么呢? 一颗元宵大约是15克，吃4颗就会摄入245千卡热量，这个热量基本相当于180左右克熟米饭的热量。换而言之，拿4英寸碗来衡量，4颗汤圆的热量比这一碗米饭的热量还要高。小时候能吃15个左右，主要看什么味道，芝麻会多吃点，如果其他味道，可能十个就饱了。直...