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一碗玉米粥和一碗凉拌菜热量我早上有大碗粥,黄瓜,豆丝凉拌一碗_百度... 一大碗玉米粥热量也不过130左右大卡的热量。玉米粥膳食纤维丰富，热量不高。黄瓜土豆丝凉菜热量也不高，一碗150克也就在150大卡左右。如果是干豆腐丝热量会高一点，也就在200大卡左右。热量不是过高。玉米粥的热量不高，专家给出数...