体脂率多少才可以跳绳减肥

频道：跳绳日期：2023-12-15 15:00:39 浏览：24

...我从95斤到128斤,现在开始减肥,我只跳绳可以吗?谁有好的办法呢?(除... 1、当然可以减肥了，第1天可以跳500个，第2天可以调600个，第3天可以跳700个以此类推。以7天为一个单位进行跳绳。2、可以的！但是要坚持，每天至少跳30分钟才有用。跳绳减肥效果比跑步还好，就是比较累，腿很容易...

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