碳水类水果推荐减肥吗

频道：减肥水果日期：2023-12-15 06:30:18 浏览：19

区分碳水!有效瘦身! 1、减重小技巧！区分碳水化合物快碳：白米饭116kcal/100g；馒头223kcal/100g；吐司面包283kcal/100g；果汁50kcal/100g；红枣276kcal/100g；西瓜32kcal/100g。2、选择低GI的碳水 GI（血糖指数）是衡量碳水消化速度的...

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