拌菠菜减肥方法窍门图片

频道：减肥窍门日期：2023-12-15 06:20:17 浏览：13

减肥餐:巨好吃凉拌菠菜减肥餐巨好吃凉拌菠菜。菠菜焯水40秒，菠菜过凉挤干水分，腋菜切细，火腿切小粒，一层菠菜，一层火腿压实，撒松子装饰。1勺蒜末，1勺小米椒，3勺生抽，2勺陈醋，少许的盐，少许代糖，少许鸡精，1勺香油，搅拌均匀。火腿拌菠菜。有营养师说菠菜是蔬菜中的肉类，因为其作为蔬菜维生素丰富，...