面包配什么吃健身更好减肥

频道：减肥健身日期：2023-12-15 02:10:11 浏览：27

健身,燕麦和全麦面包应该怎么吃? 【谷物】糙米、全麦面包、燕麦含有丰富的蛋白质，可以作为主食，还能获得碳水化合物，可谓一举两得。周五早餐：全麦面包两片、豆浆一杯。午餐：水煮鸡胸肉一份、蔬菜沙拉一份。晚餐：全麦面包三明治一个、小黄瓜一根。周六早餐：全麦面包两片、无糖豆花一份。午餐：糙米饭一小碗、白...