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欧美最夯的地中海饮食法 强调多吃蔬菜、水果、鱼、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油来代替动物油，尤其提倡用橄榄油。大千综合医院营养师詹淑云表示，麦得饮食是一种结合了地中海饮食（Mediterranean Diet，Med Diet）及得舒饮食（DASH Diet）的新一代饮食概念，...