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减肥时适宜吃哪些食物? 水果：水果是天然的健康零食，富含纤维、维生素和矿物质，而且低热量、低脂肪。可以选择喜欢的水果进行囤积，如苹果、橙子、葡萄柚、草莓等。减肥期间，应该选择一些低热量、高纤维、高蛋白的食物，如蔬菜、水果、鸡胸肉、鱼肉、豆类等。此外，还应该控制碳水化合物的摄入，如米饭、面条等主食。此...