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40岁左右男士怎么减肚子? 方法站立扭腰 站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告的空当时。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。高温瑜珈是非常健康的有氧运动，不需要有过多的运动量也可以轻松减肥，特别是针对腹部、...