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减脂餐:蒜香口蘑牛排法棍 1、Friday午餐小饭盒。蒜香羊排，白灼芦笋和鸡毛菜，黑椒炒口蘑。30天健身减脂餐的做法步骤16 Monday午餐小饭盒。白灼荷兰豆和生菜，素炒韭菜，辣牛肉肠羊肚菌烩糙米饭。30天健身减脂餐的做法步骤17 Tuesday午餐小饭盒。2、减脂餐：蒜香口蘑牛排法棍 法棍，口蘑...