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有哪些豆类减肥食谱? 1、豆类减肥的方法红豆红豆包含大量营养素，包括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钙、钾、镁等。它具有健脾利水、清利温热、解毒通便消肿的功效。推荐食谱：红豆陈皮水材料：红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。2、橘柚豆浆 将柚子或者橘子的外皮去掉，和泡好的豆子放在一起，按一下果蔬豆...