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减脂食谱原理是什么,每天热量多少合适? 1、通常来说，女性每天建议摄入1200-1500卡路里，男性每天建议摄入1500-1800卡路里。但是，减肥期间这个数字可以适当减少。建议在进行减肥前先咨询专业医生或健康专家，制定适合自己的健康减肥计划。2、对于饮食减肥方法相信很多小伙伴都了解一二，根据专家的...