减肥阶段总是坏肚子

频道：减肥肚子日期：2023-12-12 17:00:31 浏览：23

我最近在减肥但一吃多青菜就拉肚子怎么办 1、有可能是脾胃虚弱造成的，以后应该注意： 1·要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食。避免吃生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物。切忌暴饮暴食。2、摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易...