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惊呆了爱黛儿靠「激瘦饮食」减重!私人教练揭密 1、当然在训练的时候，同时也要配合饮食。爱黛儿的教练会鼓励爱黛儿多吃植物性食物，像是羽衣甘蓝和荞麦，因为这些食物能抑制食欲并激活人体的「瘦基因」，让减肥的效果更明显。狂暴减肥运动如何做 1、间歇训练也是一种快速减肥的有效方式。间歇训练指的是高强度间隔性训...