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6款晚餐减肥食谱吃饱降脂不胖 减肥的晚餐吃什么1 牛奶：减肥的人在晚餐可以适当的喝一些牛奶，众所周知，喝牛奶具有促进睡眠的效果，但实际上喝牛奶还可以达到瘦身的目的。因为牛奶中含有大量的乳蛋清蛋白，可以有效的燃烧体内的脂肪，从而减轻体重。健康减肥食谱绿豆海带粥配方：绿豆100克，海带100克，粳米10...