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晚餐吃牛奶麦片减肥吗 晚餐适量喝牛奶泡燕麦一般不会长胖，燕麦也属于五谷杂粮一种，含有丰富的纤维素，热量很低的，而牛奶也是一种热量不高的食物，而且营养价值很丰富，因此正确适当喝燕麦牛奶不用担心长胖问题。您好，适当吃麦片可以有帮助，但喝牛奶就不利于减肥了。晚上睡前喝牛奶不会不利于减肥，反而有利睡眠，对身...