无糖饮食食谱水果减肥

频道：饮食减肥日期：2023-12-11 19:05:11 浏览：13

断糖减肥法可吃的食物、食谱早餐：500cc温开水、水煮蛋一个、适量水煮蔬菜。午餐：清咖啡一杯、150克鱼肉、适量蔬菜。晚餐：脱脂优酪乳150ml、新鲜黄瓜一根。配合运动：大步行走1个小时，在家里拖拖地，抹抹窗子。中餐--肌肉、鱼肉等一类的高蛋白食物，在搭配少量的水煮蔬菜晚餐--燕麦、蔬菜以及蔬菜...