跑步减肥不能间断

频道：跑步日期：2023-12-11 18:55:09 浏览：21

慢跑减肥能不能中途停一停可以的，慢跑减肥过程中，如果体力不支，可以采用走、跑交替练习，或者直接采用快走练习，只要身体感觉到有一点累，或者有点气喘吁吁，就能起到减肥效果。最好不要停下来，因为你的身体本来在消耗热量了，停下来再跑的话热量又要跑一段时间以后才开始大量的消耗，所以同样是跑20分钟，一下子跑...