自制煎鸡排减肥吃法窍门 频道:减肥窍门 日期:2023-12-11 09:05:06 浏览:15 如何自制鸡排 如何自制大鸡排做法一:食材:鸡胸肉一块、鸡蛋一枚、料酒少许、淀粉蚝油、面包糠蚝油、葱一段、姜一片、蜂蜜一小勺、酱油少许、盐少许、蚝油一大勺。步骤:鸡胸肉片成大片,用刀背断筋,用叉子戳出洞洞,方便入味。第1步、香酥鸡排食材。第2步、首先把鸡肉用冰凉的水泡半小时左右去掉血水,然后片成薄薄的...