晚上减肥跑完步能喝牛奶吗

频道：牛奶日期：2023-12-11 05:35:10 浏览：19

晚上去了健身房运动之后喝牛奶会发胖吗? 去健身房运动后喝牛奶不会发胖，牛奶主要是高蛋白，你训练过后喝牛奶能帮助你恢复体能。最好是半个小时后喝，因为半个小时至一个小时是人体的机能修复时间。运动后喝牛奶会不会长胖1 做了健身运动喝纯牛奶不容易胖运动后多长时间喝纯牛奶最好运动后应歇息三十分钟再喝纯牛...