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一份凉皮的热量相当于几碗米饭 1、-4碗米饭的热量。从热量来看，每100g的凉皮约为117千卡能量，相当于0.5碗米饭。通常情况下，一份凉皮差不多300g，相当于1碗半的米饭。要注意的是，以上还只是主食部分，并没有包括调味料和配菜的热量。2、一份凉皮的热量等于1碗米饭。凉皮热量：117大卡/100g...