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正常每天坚持跑步5公里,三个月能瘦多少斤 1、接近于是1斤脂肪）。三个月90*5=450公里，相当于11场马拉松消耗的能量，也就6公斤不到。理论上来说在你保持每天不长胖的情况下，这样算下来你可以减掉6公斤的样子。2、每天跑5公里一月瘦多少 正常情况能瘦3-4斤。3、一天5公里一个月能减多少斤 跑对...