红薯去脂减肥法食谱

频道：减肥法日期：2023-12-10 12:15:18 浏览：58

红薯减肥法:一周瘦10斤,怎么吃减肥效果最好 1、红薯减肥吃法用红薯代替部分主食：即三餐中有1-2餐用红薯代替精细米面。但是要注意，红薯本身的热量也不算很低，进食的总量要控制好，每餐控制在200克左右即可。一个中等个头的红薯大约就是200克。2、地瓜粥（营养早餐）材料：地瓜2细根，大米适量，水适量，...