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想减肥有什么可以推荐的吗? 1、种瘦身食物蓝莓浆果类对身体非常有益，尤其是蓝莓，1杯蓝莓_面就含有6克的膳食纤维，可说是含量非常高。在食用脂质的时候一起食用蓝莓，将有防止消化器官吸收脂质的优良效果。2、培养良好的睡眠习惯：充足的睡眠可以维持身体机能和代谢的正常运作，有助于减肥。 减少压力：长期的压力...