鸡脯肉和西兰花怎么做减肥餐窍门

频道：减肥窍门日期：2023-12-09 20:15:18 浏览：12

减肥减脂就吃鸡胸肉西蓝花鸡胸肉切小块、加1勺生抽、1勺料酒、1勺蚝油、1勺淀粉、抓匀腌制15分钟。西兰花焯水捞出、油热下腌好的鸡胸肉，煎至金黄倒入西兰花、加1勺生抽，2抖黑胡椒翻炒均匀即可。减脂期必备西兰花炒鸡胸肉鸡胸肉切小块、加一勺生抽、一勺料酒、一勺蚝油、一勺淀粉抓匀腌制10分钟。西兰花...