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每天早上跑步半小时,可以起到减肥的效果吗 每天晨跑半小时当然可以瘦，但一定要坚持，如果只坚持两三天，效果不明显，减肥期间，最好也不要吃高脂肪、高热量、高糖分的食物，不要喝碳酸饮料，那些都是增肥的，减肥期间心态也很重要，好的心情，有利于减肥。每天早晨慢跑半小时能减肥，慢跑属于是有氧运动，坚持慢跑半小时...