辟谷减肥分享经验文案图片

频道：减肥窍门日期：2023-09-19 10:05:08 浏览：27

自己怎样在家辟谷减肥具体方法 1、(1)粥：用20-50克大米，或小米、玉米、小麦、大麦等，加入适量蔬菜做出稀粥，每次只是喝1碗，一天2次。稀粥辟谷吃的热量少也健康。(2)养生茶：用茶、花、果等配制而成，与普通茶、中药不同。2、早不吃，午不吃，晚餐严格限量。坚持2个月不间断能减20斤（本人86减到7...