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用什么方法减肥快速健康而有效? 最快的减肥方法固定锻炼。每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度。跳舞，每周6次，每次1小时。游泳，每周4小时。减肥最有效的方法是中医的综合辨证治疗，首先中医穴位埋线对健脾...