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减肥吃什么有助新陈代谢 1、绿茶。绿茶中的儿茶素可以防止衰老，而茶多酚则能增加肠胃蠕动，有改善便秘的效果，并会减缓体内脂肪堆积，有助新陈代谢。研究显示，每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。海带。2、辣椒：辣椒中的辣椒素可以加速新陈代谢并增加体内热量消耗。同时，辣...